Beziehung retten

Wie könnte das gehen?

5 Tipps für eure gute Beziehung

Sind Krisen in einer Beziehung normal?

Jedes Paar durchlebt in seiner Beziehung unterschiedliche Phasen. Zu Beginn sind es die Schmetterlinge im Bauch, die oft einen Art Liebesrausch bei Paaren auslösen. Diese rosarote Brille verschwindet bei den meisten Paaren nach einer Weile. Kleinere und größere Schwierigkeiten bauen sich zu Stolpersteinen in der Partnerschaft oder Ehe auf. Meinungsverschiedenheiten sind normal, zu oft entwickeln sich aus diesen leider die ersten Beziehungskrisen. An dem Punkt erreichen Paarbeziehungen die herausfordernden Entscheidungsphasen. Scheitert die Beziehung oder ist sie noch zu retten?

"Wollt ihr eure Beziehung wirklich retten?"

... ist immer eine der ersten Fragen, die wir Paaren zu Beginn der Beratung stellen. Möglich ist das Retten der Paarbeziehung nämlich fast immer. Es ist letztlich eine Entscheidung für oder gegen die gemeinsame Liebe.

Beziehungsanalyse:

Zu Beginn einer Beziehung versuchen die meisten Paare so viel Zeit wie möglich mit dem anderen zu verbringen. Nach einiger Zeit kann sich das verändern, so wie Interessen unterschiedlicher werden können. Wichtig ist in dieser Phase, sich diese Veränderungen und Unterschiede gegenseitig näher zu bringen. Kindererziehung, Job und der Alltag insgesamt bedürfen immer einer Neuorientierung. Zukunftsvorstellungen verändern sich laufend. Da ist es wichtig, seinen Partner am Weg der Beziehung nicht zu verlieren. Viel zu oft wird die wichtige Paarzeit zurückgestellt.

Außerdem hat jeder Paarteil seine individuellen Bedürfnisse und seinen Lebensrucksack, die in einer guten Paarbeziehung nie außer Acht gelassen werden sollten.

Ängste, Vertrauensbruch und Nicht-Verstandenwerden können zu großen Hürden führen.

Gut in Kommunikation sein gilt als großer Beziehungsschlüssel.

Erste Impulse, wie du deine Beziehung retten kannst, bekommst du auch in unserem Online-Minkurs PaarUpDate (kostenfrei).

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Wichtig: Wenn es dir gut geht, dann geht es deinem Umfeld auch gut. Konzentriere dich zuerst auf dich selbst. Wenn du deinen Bedürfnissen den richtigen Stellenwert schenkst, dann ist das der erste Schritt in eine gute Partnerschaft. Wenn du dir selbst nicht wichtig bist, wie sollst du dann deinem Partner wichtig sein?

Kommunikation ist das Entscheidende für oder gegen jede Beziehung. Jedes vermiedene Missverständnis ist ein Konflikt weniger. Sprecht aus der ICH-Perspektive und nicht mit Du-Vorwürfen. Viel zu oft hören wir: „Du nimmst dir keine Zeit für mich.“ Das kommt als Anschuldigung an und fordert den Partner auf, die Verteidigung zu starten. Worte wie „Ich vermisse dich und würde gerne mehr gemeinsame Zeit mit dir verbringen“ zeigen dem Partner dein Bedürfnis und wie es dir gerade in deiner Situation geht.

Wie wäre es mit einem Date mit deinem Partner? Schon lange her, dass ihr diese romantischen Momente erlebt habt?

Es ist normal, dass in langjährigen Beziehungen das Prickeln abhanden kommt. Wir können das Beziehungsfeuer und den frischen Wind aber wieder entfachen.

Gestaltet euch einen feinen gemeinsamen Abend.

Ein paar Kerzen, etwas Schönes anziehen und euer Lieblingsessen genießen. Es braucht kein 5-Sterne-Restaurant, um die Schmetterlinge zum Fliegen zu bringen.

Tipp: Handy einfach mal auf lautlos stellen!

Wir alle verändern und entwickeln uns weiter. Niemand bleibt die Person, die er vor Jahren war.

Wichtig dabei ist, Veränderungen unserem Partner mitzuteilen. Keiner kann die Gedanken des anderen lesen.

Eine wunderbare Möglichkeit ist es, die 5 Sprachen der Liebe kennenzulernen.

Diese Liebessprachen sind so einfach und doch redet ihr als Paar oft aneinander vorbei. Nur weil ihr über die Gefühlssprache und Dialekte des Partners zu wenig Bescheid wisst.

Nicht jedes Problem lässt sich von heute auf morgen lösen.

Je größer die Beziehungskrise ist, desto länger kann der Weg zum Paarglück dauern. Genau dieser Weg ist aber die Chance, euch besser und neu kennenzulernen. Ihr werdet neue Dinge an euch, an eurem Partner und eurer Beziehung entdecken, die viel Freuden bereiten kann.

Gebt euch beim Neustart der Beziehung einen zeitlichen Rahmen von z. B. 3 Monaten, in denen ihr nicht über euer Paar-Unglück grübelt. Setzt euch zusammen und reflektiert, was schon gut gelungen ist und wo es Luft nach oben gibt.

Was, wenn eure Paarbeziehung trotz aller Versuche nicht zu retten ist?

Schau auf unserer Seite Beziehung als Paar für weitere interessante Details.

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